الصحة: فيتامين D يعزز مناعة الجسم ويساعد فى مقاومة العدوى

أكدت وزارة الصحة والسكان أهمية الحصول على فيتامين D لما له من دور أساسي في دعم الجهاز المناعي وتعزيز قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والعدوى.

وأوضحت الوزارة أن الخلايا المناعية في جسم الإنسان تحتاج إلى فيتامين D للمساعدة على تدمير مسببات العدوى، مما يجعله عنصرًا مهمًا للحفاظ على الصحة العامة وتقوية المناعة.

وأضافت وزارة الصحة أن التعرض لأشعة الشمس يعد من أهم الطرق الطبيعية التي تمكن الجسم من إنتاج فيتامين D، حيث تساعد أشعة الشمس الجلد على تصنيع هذا الفيتامين بشكل طبيعي، خاصة في أوقات التعرض المناسبة خلال النهار.

كما أشارت الوزارة إلى أن فيتامين D يتوفر أيضًا في بعض العناصر الغذائية المهمة، من بينها البيض والأسماك، التي تعد مصادر غذائية جيدة يمكن أن تساهم في تلبية احتياجات الجسم من هذا الفيتامين.

وشددت الوزارة على أهمية الحفاظ على نمط حياة صحي يتضمن التعرض المعتدل لأشعة الشمس وتناول الغذاء المتوازن، لما لذلك من دور كبير في دعم الجهاز المناعي والوقاية من العديد من الأمراض.