كم مرة يجب غسل ملاءات السرير فى الشتاء لحماية صحتك وجلدك؟

مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يعتقد كثيرون أن غسل ملاءات السرير يمكن أن يكون أقل تكرارًا مقارنة بفصل الصيف، استنادًا إلى فكرة أن التعرق يقل خلال الطقس البارد، لكن خبراء الصحة أكدوا أن هذه الفكرة ليست دقيقة، بل قد تكون مضللة، مشيرين إلى أنه يجب غسل ملاءات السرير في الشتاء مرة واحدة أسبوعيًا أو كل أسبوعين على الأكثر، تمامًا كما هو الحال في باقي فصول السنة، وفقاً لموقع thespruce.

خرافة قلة التعرق في الشتاء

يرى بعض الناس أن الطقس البارد يقلل من التعرق الليلي، وبالتالي يقلل الحاجة لغسل ملاءات السرير إلا أن الخبراء يوضحون أن التعرق ليس العامل الوحيد الذي يستدعي تنظيف الفراش بانتظام.

وأكد الخبراء أن خرافة غسل ملاءات السرير بشكل أقل في الشتاء نابعة من اعتقاد خاطئ بأن الجسم يتعرق أقل، لكن الحقيقة أن الإنسان يتخلص من خلايا الجلد الميتة بالمعدل نفسه طوال العام.وخلايا الجلد الميتة، إلى جانب زيوت الجسم الطبيعية، تتراكم على الملاءات يوميًا بغض النظر عن درجة الحرارة.

لماذا قد تكون ملاءات السرير أكثر اتساخًا في الشتاء؟

في فصل الشتاء، يقضي الناس وقتًا أطول داخل المنازل، وغالبًا مع إغلاق النوافذ، ما يؤدي إلى قلة التهوية هذا الأمر يجعل أغطية الفراش بيئة مناسبة لتراكم:
-زيوت الجسم
-خلايا الجلد الميتة
-عث الغبار
- وبر الحيوانات الأليفة
- مسببات الحساسية

المنزل في فصل الشتاء يصبح بيئة خصبة لمسببات الحساسية والمهيجات، خاصة عث الغبار وإذا كان هناك تعرق، فإن الدفء والرطوبة قد يؤديان إلى احتجاز الروائح وحتى نمو العفن.

قضاء وقت أطول في السرير

من الأسباب الإضافية التي تدفع لغسل ملاءات السرير بانتظام في الشتاء أن كثيرين يميلون إلى قضاء وقت أطول في السرير خلال الطقس البارد، سواء للنوم أو الاسترخاء، ما يزيد من تراكم الأوساخ والجراثيم.

عدد مرات غسل ملاءات السرير في الشتاء

يتفق الخبراء على أن التوصية المثالية هي:

-مرة واحدة أسبوعيًا للأشخاص الذين يتعرقون، أو يعانون من الحساسية، أو ينامون مع الحيوانات الأليفة.
-مرة كل أسبوعين كحد أقصى في الحالات العادية.

الطريقة الصحيحة لغسل ملاءات السرير في الشتاء

لا يقل أسلوب الغسل أهمية عن عدد مرات الغسل. ويوصي الخبراء بعدة خطوات للحفاظ على نظافة ملاءات السرير وصحة البشرة:

اختيار المنظف المناسب

البشرة تكون أكثر عرضة للجفاف والتهيج في الشتاء، لذا يُنصح بـ:

-تجنب المنظفات التي تحتوي على أصباغ أو عطور صناعية.
-الابتعاد عن المواد الكيميائية القاسية.
- استخدام منظفات مضادة للحساسية كلما أمكن.

- استخدام درجة حرارة الماء المناسبة

-المنظفات عالية الجودة تعمل بكفاءة مع الماء البارد أو الدافئ.
-في حال الشك، يمكن استخدام ماء ساخن لقتل البكتيريا وعث الغبار.
-يفضل استخدام نصف كمية المنظف المعتادة لتجنب تراكمه على القماش.

إضافة الخل الأبيض

إضافة الخل الأبيض إلى دورة الشطف تساعد على:

- إزالة بقايا المنظفات.
- تقليل تهيج البشرة.
- منع تكون طبقة شمعية على الأقمشة.

الخل الأبيض أكثر فعالية من منعم الأقمشة، ولا يترك بقايا تحبس الزيوت.