زهرة الشريف تحذر : الإدمان الإلكترونى «سارق صامت» يهدد الصحة النفسية

في حلقة مميزة من برنامج "ست ستات" المذاع على قناة dmc، حلت الدكتورة زهرة الشريف، استشاري الطب النفسي، خلال مداخلة على الإعلامية شريهان أبو الحسن، لتفتح ملفاً من أخطر ملفات العصر الحديث، وهو "الإدمان الإلكتروني" وتأثيره العميق على الصحة النفسية والاجتماعية.

تعريف الإدمان الإلكتروني من منظور طبي

كشفت الدكتورة زهرة الشريف خلال مداخلة أن الإدمان الإلكتروني لم يعد مجرد رفاهية أو قضاء وقت طويل أمام الشاشات، بل أصبح يشخص طبياً كحالة من فقدان السيطرة على الرغبة في استخدام الأجهزة والإنترنت، مما يؤدي إلى خلل في وظائف الدماغ، خاصة فيما يتعلق بـ "هرمون الدوبامين" المسؤول عن السعادة والمكافأة.

أعراض وتأثيرات مدمرة

وأوضحت الشريف أن أعراض هذا النوع من الإدمان تظهر في صورة: العزلة الاجتماعية: تفضيل العالم الافتراضي على العلاقات الأسرية والواقعية. اضطرابات النوم والقلق: الشعور بالتوتر الشديد عند الابتعاد عن الهاتف أو انقطاع الإنترنت. تراجع الإنتاجية: تأثير الاستخدام المفرط على التحصيل الدراسي أو الأداء المهني.

تأثير "السوشيال ميديا" على الصحة النفسية

وفي حديثها مع الإعلامية شريهان أبو الحسن، أكدت الدكتورة زهرة أن المقارنات الدائمة مع "الحياة المثالية" التي تعرض على مواقع التواصل الاجتماعي تزيد من معدلات الاكتئاب وعدم الرضا عن الذات، مشيرة إلى أن الإدمان الإلكتروني قد يكون أحياناً "هروباً" من مشاكل نفسية أو ضغوط واقعية لم يتم حلها.
 

روشتة المواجهة
 

قدمت الدكتورة زهرة الشريف خلال الحلقة نصائح عملية للجمهور للحد من هذه الظاهرة، شملت: تحديد ساعات معينة لاستخدام الهاتف بعيداً عن أوقات العمل والنوم. تفعيل خاصية "الديتول الرقمي" (Digital Detox) من خلال الابتعاد تماماً عن الشاشات في العطلات. ضرورة الرقابة الأسرية الواعية للأطفال والمراهقين لتقنين ساعات الاستخدام.

واختتمت اللقاء بالتأكيد على أن التكنولوجيا وُجدت لخدمة الإنسان وليس لاستعباده، وأن التوازن هو المفتاح لحياة نفسية سليمة.