كيف أحافظ على جسمي باردًا ورطبًا أثناء الصيف؟
كشفت وزارة الصحة والسكان عن مجموعة من النصائح الهامة للحفاظ على الجسم باردا ورطبا أثناء الصيف وتشمل :-
- ارتدي ملابس قطنية فضفاضة غير داكنة، ويفضل ارتداء قبعة أو استخدم مظلة.
- اشرب كميات كافية من الماء حتى دون الشعور بالعطش.
- تجنب المشروبات الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، لأنها تعمل على فقدان السوائل.
- قلل من النشاط البدني أو الجهد الزائد في الأجواء الحارة.
تابعوا آخر أخبار اليوم السابع عبر Google News
اشترك في قناة اليوم السابع على واتساب
الموضوعات المتعلقة
فيسبوك
واتساب
