النصائح المهمة لصحة أفضل فى رمضان
مشاركة
كشفت وزارة الصحة والسكان عن سلسلة من النصائح المهمة لصحة أفضل فى رمضان، والتى تضمنت :-
- قسم إفطارك على مرتين
ابدأ بالماء والتمر، وبعدها وجبتك الأساسية الغنية بالبروتين
- الألياف سر الشبع
ضيف الخضروات والفاكهة والبقوليات لسحورك وإفطارك
- خليك في الصحي
ابتعد عن الأكل الدسم والمقليات والحلويات لأنها تزيد الوزن وتقلل نشاطك
- الرياضة في رمضان مهمة
يمكن ممارسة الرياضة في رمضان قبل المغرب أو بعد صلاة التراويح من أجل صحتك
.jpeg "النصائح الهامة لصحة أفضل فى رمضان")
مشاركة
الموضوعات المتعلقة
