150 دقيقة رياضة أسبوعيا أول طرق الوقاية من داء السكرى

أكدت الدكتورة نهى نبيل بقسم الكيمياء العلاجية بـ المركز القومى للبحوث أن السكرى مرض مزمن يحدث عندما لا يفرز الجسم ما يكفي من الأنسولين أو لا يستخدمه بشكل صحيح، مما يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم. استمرار هذا الارتفاع يسبب أضرارًا للأعصاب، العينين، الكلى، والقلب.

وأوضحت الدكتورة نهى نبيل فى نشرة طبية للمركز القومى للبحوث، الأعراض المبكرة للسكرى وكذلك المضاعفات وأنواعه والوقاية منه:-

الأعراض المبكرة للسكرى:

عطش شديد، وكثرة التبول، وفقدان وزن غير مبرر، وإرهاق وتشوش في الرؤية.

المضاعفات:

إذا لم تتم السيطرة عليه قد يؤدي إلى النوبات القلبية، والسكتة الدماغية، والفشل الكلوي، وفقدان البصر أو مشاكل القدم التي قد تصل للبتر.

الأنواع:

النوع الأول: يحتاج المريض فيه إلى حقن الأنسولين يوميًا.

النوع الثاني: الأكثر شيوعًا وغالبًا يرتبط بالسمنة، وقلة الحركة.

الوقاية:

الحفاظ على وزن صحي، وممارسة الرياضة 150 دقيقة أسبوعيًا، وتناول غذاء متوازن قليل السكريات والدهون، والابتعاد عن التدخين.

العلاج:

يعتمد على تغيير نمط الحياة مع أدوية مثل، وأحيانًا الإنسولين كما يجب متابعة ضغط الدم والكوليسترول، وفحص العينين والكلى والقدمين بانتظام لتجنب المضاعفات.