الطلاق المفاجئ على مواقع التواصل.. التأثيرات النفسية على الزوجة وكيف تتجاوزها

قالت الدكتورة هالة حماد استشاري الطب النفسي والعلاقات الأسرية،  أن انفصال الزوجين بعد فترة طويلة من الزواج يكون مؤلما على الطرفين وعلى الأطفال يكون أكثر إيلاما، أما الانفصال على الملأ وعلى مواقع التواصل يكون أكثر إيلاما للزوجة، كما أن معرفة الطلاق عن طريق السوشيال ميديا كما يحدث فى بعض الحالات بها عدم تقدير واحترام للعلاقة مع أم أطفال الزوج.

كيف يؤثر الانفصال على السوشيال على نفسية الزوجة
 

أضافت هالة حماد أن الطلاق على الملأ بدون سابق إنذار يتسبب  في  شعور الزوجة بالخذلان والخسارة بشكل كبير ، لأن لم يتم تحضيرها نفسيا للانفصال، وهذا يعرضها للصدمة،  فمن الممكن أن يتسبب ذلك في إصابتها بالاكتئاب والقلق النفسي وفقد الثقة بالذات، وفى هذه الحالة من الضروري دعمها من المحيطين بها والوقوف بجانبها ودعمها نفسيا حتى تتخطى هذه المرحلة بأمأن .

أضرار نفسية على الأطفال
 

أوضحت استشاري الطب النفسي، أن عدم التحضير النفسي للأطفال بقرار الطلاق يتسبب في تألمهم ومرورهم بصدمة مشابهة لصدمة الأم مما يترتب عليها الشعور بصراع نفسي وتعرض الأطفال لحيرة بين الأم والأب، ووجود أسئلة بداخلهم لم يتم الإجابة عليها، وانسحاب الأب من حياتهم يشعر الطفل كأنه هو السبب، فيعيش حالة من الحزن والوحدة وألم، مما يفقدهم الثقة بأنفسهم وبأهلهم والآخرين.  

نصائح نفسية مهمة
 

 تقدم دكتورة هالة حماد، عددا من النصائح للتعامل مع الأطفال بعد تعرضهم لصدمة انفصال الأب والأم، موضحة أن الأب والأم مسئولين عن توفير الأمان والراحة والصدق والوضوح لأولادهم، ويتم ذلك من خلال اجتماع عائلي للاتفاق على كل شىء وتفسير كيف ستكون حياتهم ما بعد الانفصال ورؤية الأب والأم بانتظام والتزامات الاب ناحيتهم واشعارهم بالطمانينة والأمان، لأنهم  مازالوا في مرحلة التطور النفسي والمفاجاة والصدمة تؤثر على ثقتهم بنفسهم وبأهلهم والآخرين مدى الحياة.

كيف تتجاوز الزوجة الصدمة
 

تنصح استشاري الطب النفسي الزوجة التي تتعرض للطلاق المفاجئ بعد زواج فترة طويلة بعددا من النصائح وهي الآتي :
- بداية ضرورة المساندة النفسية من أهلها واصدقائها .
- يجب أخذ وقتها في التعايش مع قرار الانفصال السريع 
ـ  تفهمها لمرورها بمراحل ما بعد الانفصال وهي خمسة مراحل: الصدمة وعدم التصديق والغضب والاكتئاب ثم مرحلة القبول ثم بعد ذلك التعايش ويختلف  حجم الألم من  شخص لآخر.

- يتم اللجوء للطبيب النفسي  بعد 6 شهور من الصدمة إذا حدثت الإصابة بالاكتئاب  ومن أعراض  الإكتئاب الشديد  فقد الشهية وعدم النوم وفقدان  السعادة وفقدان الطاقة و عدم القيام بالمهام  المطلوبة ويتم تحديده على حسب الشخصية ونوع المساندة.
- محاولة استعادة روتين الحياة لطبيعتها بقدر الإمكان .
-اشغال الوقت لمنع التفكير الكثير
-وضع اهداف ومخططات جديدة في الحياة تساعد على التأقلم