مريض السرطان أثناء رحلة العلاج يعاني كثيرًا من الآثار الجانبية لنوعية العلاج الذي خضع إليه أيًا كانت نوعية العلاج سواء هرموني إشعاعي أو كيماوي أو دوائي، كلها خيارات علاج قوية وفعالة ولكنها على الجانب الآخر لها الكثير من الجوانب الخفية المزعجة التي تؤلم الجسم وترهق المريض.
وفقًا لتقرير نشره في موقع cancercenter فإن هناك طرقًا للتغلب على التعب والألم الذي يصاحب الخضوع لعلاج السرطان، فالألم شيء وارد جدًا بعد الخضوع لجلسات العلاج أو نوعية العلاج الموصوفة، ببعض الحيل والطرق الفعالة والبسيطة وتغيير في روتين اليوم يمكن أن يتغلب مريض السرطان على هذه الآلام ومنها:
-حاول أن توزع انشطتك اليومية ومهامك على مدار اليوم دون تكتيس الكثير من الأنشطة والمهام خلال فترة قصيرة
-التمرينات الخفيفة البسيطة التي يحددها لك ويوافق عليها الطبيب المعالج، عندما تمارسها بانتظام لمده 15 دقيقة على سبيل المثال يوما بعد يوم تساعد بشكل كبير جدا على التأقلم مع الألم والقدرة على تحمله والتخلص منه
-تخير نوعيات طعامك فتناول نوعيات من الطعام جيدة ومتوازنة غنية بالكربوهيدرات والبروتين الصحي وقليلة الدهون والسكريات والسعرات العالية يساعد بشكل كبير على تخفيف الألم
-تناول المياه والمشروبات المنزوعة السكر لترطيب جسمك بالشكل الكافي تجنب الكافيين قدر الامكان
-النوم المنضبط في مواعيد منضبطة يساعد بشكل كبير على تعزيز صحة الجسم وقوة تحمل للألم وتخفيف حدة الشعور بالتعب
-نل قسطا من الراحة بين الحين والآخر وبين كل مهمة وأخرى لا تترك نفسك للإجهاد الزائد حتى لا تشعر بالتعب والوهن وآلام الجسم الشديدة
-القيلولة أحد أهم العادات التي تساعد مريض السرطان على التعافي وتقليل حدة الشعور بالألم حاول أن تاخذ قيلولة قصيرة جدا خلال اليوم
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة