90 % من الناس لا يستخدمون فرشاة الأسنان بطريقة صحيحة.. اعرف وغير سلوكك لحماية أسنانك

بث تليفزيون اليوم السابع تغطية خاصة حول الطرق الصحيحة لغسيل الأسنان، وعدد من النصائح.

وجاء فى التغطية أنه يوصى بغسل الأسنان مرتين يومياً، ولكن الأفضل هو غسلها ثلاث مرات، ويجب أن تغسل أسنانك لمدة لا تقل عن دقيقتين في كل مرة، وهو الأمر الذي لا يقوم به أغلب الأشخاص. قسم الفم إلى أربعة أقسام، واغسل كل قسم لمدة 30 ثانية.

وأيضا يوصى بأنه إن غسل الأسنان باستخدام الفرشاة أكثر من ثلاث مرات يومياً قد يكون أمراً غير صحي؛ وذلك لأن الإفراط في استخدام الفرشاة قد يؤدي إلى إضعاف القشرة الخارجية للأسنان، والتي تُعرف باسم المينا، علاوة على تلف اللثة.

ومن النصائح الهامة أمسك الفرشاة بزاوية 45 درجة مقابلة للّثة، وقم بالتحريك لأعلى ولأسفل. استخدم حركات سريعة. حرك الفرشاة على الأجزاء الداخلية والخارجية للأسنان، وعلى الضروس الخلفية وعلى اللسان، لا تنسَ تلك المناطق التي يصعب الوصول إليها! وإن لم تغسل فمك بالكامل، فقد تُصاب أسنانك بالتسوس والتلف.

ومن المهم اختيار نوع جيد من معجون الأسنان، فقد يكون النوع الذي تستخدمه لتبييض الأسنان أو للتقليل التسوس نوعاً قاسياً. إن زيادة الجسيمات البيضاء قد تكون مضرةً وتعمل على إزالة بنية الأسنان.