فوائد لعبة السباحة.. تحسين قدرة الرئتين والحالة المزاجية

الأحد، 10 أبريل 2022 05:00 ص
فوائد لعبة السباحة.. تحسين قدرة الرئتين والحالة المزاجية السباحة
كتبت ندى مجاهد

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

"العقل السليم فى الجسم السليم".. عبارة دائما تنطبق على ممارسى الرياضة، وكل لعبة رياضية لها عدة فوائد على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسد. فكثير من ممارسي الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التى يمارسونها، ونحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة من الألعاب الرياضية.

رياضة اليوم التى سنعدد فوائدها هى السباحة، والتى تمارس بشكل كبير، وتمتلك مصر عددا من نجومها، وأبرزهم رانيا علوانى وفريدة عثمان وأحمد أكرم.
 
 
1- التخفيف من آلام الظهر 
 
2- مقاومة الشيخوخة.
 
3- تحسين عمل المفاصل.
 
4- تحسين قدرة الرئتين.
 
5- تحسين الحالة المزاجية .
 
6- زيادة الكتلة العضلية .
 
7- تعزيز صحة القلب.






مشاركة




لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة