فيسبوك
واتساب
قدم اليوم السابع بثا مباشرا مع الكابتن خيري عبد الله، 62 عاما، على المعاش من مركز دشنا شمال محافظة قنا، ويمارس الرياضة منذ 27 عاما وحافظ عليها رغم بلوغه المعاش.
وقال خيري عبد الله، إنه بدأ في ممارسة الرياضة منذ أكثر من 27 عاما، ومارس أكثر من رياضة، منها الجري ورفع الأثقال والسباحة، وبعد بلوغه المعاش حافظ على ممارسة الرياضة داخل الجيم لممارسة كمال الأجسام.
وأوضح عبد الله، أنه يمارس الرياضة في الجيم 5 أيام في الأسبوع ويحافظ على النظام الغذائي البسيط اليومي الذي يتكون من بيض ولحوم في بعض الأحيان.
وأشار خيري عبد الله، إلى أنه لم يفكر في المشاركة بمسابقات رياضية من قبل، وعند مشاركته في بطولة محلية رفع وزن 100 كيلو مما أثار دهشة الحاضرين، موصيا الشباب بممارسة الرياضة والحفاظ عليها وذلك لفوائدها الكثيرة.
