الموز يعد من الفواكه ذات الشكل المميز والمذاق الرائع، كما أنه يحتوي علي بعض العناصر الغذائية الهامة والمميزة التي يحتاجها الجسم، كمضادات الأكسدة، والبوتاسيوم ، والمغنسيوم، وفيتامين ب وسي ولذا يقدم التقرير المنشور عبر موقع "healthline" العديد من الفوائد الصحية التي تحل علي الجسم عند تناوله للموز يوميا، نتعرف عليها فى هذا التقرير.
ماذا يحدث فى جسمك عند تناول الموز
تنظيم ضربات القلب
عنصر البوتاسيوم الموجود فى الموز يساعد فى تنظيم ضربات القلب ولذا تناول الموز يوميا يعمل علي حماية القلب من أي مضاعفات صحية، كارتفاع ضغط الدم.
تقوية أعصاب الجسم
أثبتت الدراسات الطبية أن احتواء الموز علي عنصر البوتاسيوم يعمل علي تقوية أعصاب الجسم.
-تقليل فرص الإصابة بمرض السرطان
إحتواء الموز علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة يجعله من الأطعمة المميزة التي تساهم بشكل ملحوظ في تقليل فرص الإصابة بمرض السرطان.
-تقوية الجهاز المناعي
يعمل الموز علي تقوية الجهاز المناعي بشكل ملحوظ، والسبب إحوائه علي بعض العناصر المسئولة عن ذلك كمضادات الأكسدة وفيتامين سي.
-يحد من الإصابة بالتهابات في الجسم
مضادات الأكسدة تعد هي الأساسي في تقليل فرص الإصابة بالتهابات في الجسم، حمايته.
-تقليل فرص الإصابة بالزهايمر
أثبتت الدراسات الطبية ان الموز يعمل علي تقليل فرص الإصابة بمرض الزهايمر والخرف، وذلك يرجع لاحتوائه علي عنصر المغنسيوم والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة.
-الحفاظ علي الجهاز الهضمي
يحتوي الموز علي نسبة جيدة من الألياف، ولذا تناولك للموز يوميا يقلل من فرص الإصابة بأي مشاكل في الجهاز الهضمي كالحكوضة، وانتفاخ المعدة والقولون.
-الحصول علي مزاج جيد
يقلل الموزالإصابة بالإكتئاب، والشعور بالمشاكل النفسية السيئة، وذلك يرجع لما يحتويه من عناصر غذائية تساعد علي إفراز هرمونات السعادة في الجسم.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة