الأناناس فاكهة فائقة الحلاوة ومنعشة ، ومصدر ممتاز لفيتامين C ومنخفض في السعرات الحرارية، كما يعد مصدرًا ممتازًا للألياف فهو ملئ بالفيتامينات والمعادن، حيث يحتوي الأناناس على 2.3 جرام من الألياف لكل كوب واحد ، وقد ارتبطت الألياف بزيادة الشبع وإنقاص الوزن ، فضلاً عن استقرار سكريات الدم، إذا كنت تحب الأناناس ، فقد تتفاجأ بطرق أخرى يمكن أن تؤثر على صحتك العامة بحسب ما نشره موقع " eatthis".
1 - علاج مرض التهاب الأمعاء:
يلعب البروميلين دورًا كمضاد قوي للالتهابات ، والتي يمكن أن تخفف الأعراض لدى المرضى الذين يعانون من مرض التهاب الأمعاء.
2 - لتقليل الالتهاب:
الأناناس مليء بفيتامين C المضاد للأكسدة والذي له خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل آلام المفاصل الناجمة عن هشاشة العظام ، ودعم صحة المناعة، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
3- يحسن صحة العظام:
الأناناس مصدر جيد للمنغنيز، وهو مهم لصحة العظام.
4- يقلل الألم:
يحتوي البروميلين على خصائص مضادة للالتهابات تم استخدامها لتقليل الألم والتورم الناتج عن الحروق وآلام المفاصل والأمراض الالتهابية الأخرى.
5- يقلل من ارتفاع ضغط الدم:
إن الإنزيمات الموجودة في الأناناس المعروفة باسم البروميلين تعمل على إبطاء تخثر الدم ، فضلاً عن زيادة إنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء ، مما يؤدي إلى تحسين تدفق الدم.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة