أكرم القصاص

معلومة رياضية.. ممارسة التنس تزيد من القدرة على التحمل

الجمعة، 14 مايو 2021 05:10 م
معلومة رياضية.. ممارسة التنس تزيد من القدرة على التحمل لعبة التنس
كتبت ندى مجاهد

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

تعتبر رياضة التنس من أحد الرياضات التى تتمتع بعدد من الفوائد سواء من الناحية الصحية أو الجسدية، خاصة إنها مفيدة للعضلات، كما أن ممارسة رياضة التنس لمختلف الأعمار له فوائد كثيرة على صحة الجسم، حيث إنها تساعد على بناء العضلات وتحارب الاكتئاب وتفرز هرمون السعادة وتفتح الشهية، وتعمل على رشاقة الجسم، كما أنها تعمل على حماية الجسم من الأمراض المزمنة مثل القلب والسكر والضغط.

ومن أبرز فوائد ممارسة التنس كالتالى :

 

-حرق الدهون.
 
-تحافظ على صحة القلب.
 
-تعتبر من التمارين القليلة التي توفر تدريبا كاملا للجسم كله. 
 
-تعزز قدرات الدماغ.
 
-يزيد من القدرة على التحمل.  
 
-ممارسة التنس بإنتظام يزيد من كتلة العظام.
 
-زيادة القدرة على التوازن والتنسيق.

 


مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء


لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة