للصيام تأثير مهم وإيجابى على الصحة، فالعديد من الدراسات والأبحاث الطبية أثبتت أنه يعالج ويساعد فى السيطرة على العديد من الأمراض، ويساهم الصوم فى الوقاية من أمراض الجهاز الهضمى من خلال تنشيط إفرازات المعدة، ويعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمى.
وكشفت إحدى الدراسات أن الصيام المستمر لمدة 8 أسابيع يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية فى الدم بنسبة 25% و32% على التوالى.
ومن أهم فوائد للصيام القدرة على تعزيز وظائف المخ، فأكدت الدراسات قدرته على منع الاضطرابات العصبية والتأثير القوى على صحة وبنية الدماغ.
وقد يكون الصيام وسيلة فعالة فى إنقاص الوزن عن طريق الحد من تناول السعرات الحرارية وتعزيز التمثيل الغذائى، ما يؤدى لزيادة فقدان الوزن، وتشير الدراسات إلى أن الصيام قد يفيد فى علاج السرطان والوقاية منه ومنع تكوين الورم، خاصة أن تعرض الخلايا السرطانية لعدة دورات من الصيام كان فعالًا مثل العلاج الكيميائى فى تأخير نمو الورم.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة