فيسبوك
واتساب
تسعى السيدات الحوامل دائما للمتابعة مع الطبيب وتناول الأطعمة الصحية التى تساعد على تعزيز صحتها وصحة الجنين ولكن تجهل الكثيرات منهن الأنواع المناسبة لصحة الطفل ومنع التشوهات الخلقية.
وحسب ما ذكره موقع medicalnewstoday فإن هناك بعض الأطعمة التى تعمل على منع التشوهات الخلقية ومنها:
أكلات لحماية جنينك من التشوهات
الفواكه والخضروات
منتجات الألبان والأطعمة الغنية بالكالسيوم
البروتين الخالي من الدهون
الخبز والحبوب الغنية بالألياف
الأطعمة الغنية بالحديد
أطعمة حمض الفوليك
الأطعمة الغنية بفيتامين ج وفيتامين د
