فيسبوك
واتساب
يتناول معظم الناس البرتقال إحدى الفواكه الشائعة في موسم البرد، نظرًا لمذاقه المنعش والحلو والذى يجعله وجبة خفيفة رائعة، بالإضافة إلى الفوائد الصحية المختلفة التي يقدمها، حيث يساعد البرتقال فى الحفاظ على رطوبتنا وإمدادنا بفيتامين سي بوفرة للحفاظ على نظام المناعة لدينا قويًا.
ولكن يمكن أن يؤدي تناول الكثير من البرتقال إلى آثار جانبية، أوضحها تقرير منشور بموقع "تايمز أوف انديا".
احذر الإفراط فى تناول البرتقال
ما الأعراض الجانبية للإفراط في تناول البرتقال؟
إذا تناول الشخص 4-5 حبات من البرتقال يوميًا، فقد يؤدي ذلك إلى الإفراط في استهلاك الألياف، الذى يمكن أن يسبب بدوره اضطرابًا في المعدة، وتشنجات، وإسهال، وانتفاخ، وغثيان.
يمكن أن يؤدي الإفراط أيضًا في تناول فيتامين سي الموجود في البرتقال إلى حرقة المعدة والقيء والأرق والنوبات القلبية، وفقًا للتقارير.
