التفاح هو واحد من أكثر الفواكه شعبية، وذلك لسبب وجيه، حيث إنها ثمرة صحية استثنائية غنية بالعديد من الفوائد المدعومة من الأبحاث، وفقاً للموقع الطبى الأمريكى 'HealthDayNews".
وفيما يلي 5 فوائد صحية رائعة للتفاح تجعله يتربع على عرش الفواكه
1- التفاح هو أيضا مصدر غني للبوليفينول
على الرغم من أن علامات التغذية لا تدرج هذه المركبات النباتية ، فمن المحتمل أنها مسؤولة عن العديد من الفوائد الصحية، وللحصول على أقصى استفادة من التفاح ، اترك الجلد ، حيث يحتوي على نصف الألياف والعديد من البوليفينول.
2. التفاح قد يكون جيدا لتخفيف الوزن
التفاح قد يساعد في فقدان الوزن بعدة طرق، كما أنها تملأ بشكل خاص بسبب محتواها العالي من الألياف.
