خالد صلاح

برعاية سوبر كورة

سوبر كورة

اضرار الملح على الجسم..احتباس السوائل وارتفاع ضغط الدم

الأحد، 02 يونيو 2019 03:00 ص
اضرار الملح على الجسم..احتباس السوائل وارتفاع ضغط الدم الملح
كتبت هند عادل

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

الملح سلاح ذو حديين له فوائد ولكن خطورته أكثر فهو "السم الأبيض " يستخدم عادة لإضافة النكهة والطعم للعديد من الأغذية أو لحفظها بالاضافة إلى وجوده كمكون طبيعي في العديد منها، المادة الموجودة في الملح التي تلعب دور أساسي في الجسم هى الصوديوم فنقصها أو زيادتها قد يؤدى إلي الكثير من المشاكل الصحيه،حسبما أكد موقع "webmed ".

فوائد الصوديوم الموجود بالملح

 

article-63

 

الصوديوم هو معدن مهم للجسم ويتداخل عمله مع عمل العديد من المعادن الأخرى كالبوتاسيوم لتنظيم عدة عمليات حيوية مهمة في الجسم

يلعب دور مهم في  تنظيم توازن السوائل في الجسم

ضروري لنقل الاشارات العصبية ولتقلص العضلات.

ينظم عمل الجهاز الهضمي.

حفظ حرارة الجسم والوقاية من ضربات الشمس.

ويفقد الانسان كمية من الصوديوم يوميا عن طريق البول والعرق ويتم تعويضها عن طريق تناول السوائل والاغذية المختلفة

أضرار الملح

tbl_articles_article_14199_71147d189b0-fcef-4a17-9543-951beec1b930

 

 يعاني الكثيرين من زيادة في مستويات الصوديوم مما يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية

ارتفاع ضغط الدم
 

المشكلة الكبيرة التي يمكن أن يتعرض لها الشخص الذي يتناول كميات كبيرة من الملح هي مشكلة ارتفاع ضغط الدم.

مشاكل في الكلى
 

الشعيرات الصغيرة والحساسة في الكلى مسؤولة عن تنقية الفضلات في الجسم وتصفية الدم من المعادن الفائضة ومن بينها كميات الصوديوم الزائدة عن حاجة الجسم.وبزيادة كمية الملح والصوديوم يزيد العبء على الكلى مما قد يؤدي مع الوقت لتكون حصوات بداخلها

مشاكل القلب

زيادة تناول الملح يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم مما يزيد احتمال الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

 مشاكل الجهاز الهضمي
 

يلعب الصوديوم دورمهم جدا في توازن الأحماض في الجسم وإفرازات الجهاز الهضمي ولقد أثبتت الابحاث إن زيادة تناول الصوديوم قد يؤثر سلبا على الجهاز الهضمي ويزيد من حدوث حرقة المعدة.

 الجفاف
 

الصوديوم الزائد في الجسم يعمل على سحب المياه من داخل الخلايا وبالتالي جفافها وزيادة الشعور بالعطش في الجسم

احتباس  الماء في الجسم
 

احتباس السوائل في الجسم وخاصة في فترة الحمل أو في حالات الإصابة ببعض الأمراض وخاصة أمراض الكلى، علامة على زيادة كمية الملح.


مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة