طائرة أرشيفية
مشاركة
للحفاظ على سلامتك قبل سفرك بالطائرة والتوجة إلى المطار هناك نصائح صحية عليك اتباعها لكي تتمتع برحلة آمنه ومن أهمها:
1- الحصول على نوم هادئ ليلة السفر
2- شرب الكثير من السوائل ويفضل المياه
3- أكل المأكولات الخفيفة وسهلة الهضم
4- ارتداء الملابس الفضفاضة والأحذية المريحة و إذا لزم الأمر ، جوارب الدعم.
5- استشر طبيبك حول استخدام الأدوية المضادة للجلطات قبل السفر.
6- تجنب التدخين.
7- تجنب وضع الساق على الأخرى عند الجلوس .
9- تجنب تناول الأقراص المنومة.
الموضوعات المتعلقة
مشاركة
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة