خالد صلاح

برعاية سوبر كورة

سوبر كورة

إزاى تستغل رمضان في تنظيف الكبد.. اعرف الطريقة

الثلاثاء، 21 مايو 2019 09:00 ص
إزاى تستغل رمضان في تنظيف الكبد.. اعرف الطريقة كبد
كتبت فاطمة ياسر

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

 الكبد يعد من أهم أعضاء الجسم المسئولة عن تنظيف والتخلص من السموم المتراكمة داخل الجسم، ويمكنك استغلال شهر رمضان المبارك في هذا الأمر،   وخلال هذا التقرير سنتعرف علي أفضل الطرق الصحية التي تساهم في تنظيف الكبد، وذلك وفقا لموقع " webmd".

-ممارسة الرياضة اليومية تساهم بشكل كبير في تنظيف الكبد، ولذا عليك ممارستها يوميا لمدة 15 دقيقة.

-تناول كميات كبير من الماء يوميا يساهم بشكل كبير في القضاء السموم المتواجدة داخل الجسم بشكل عام، وداخل الكبد بشكل خاص.

- أبتعد عن تناول الوجبات السريعة، لأنها تحتوي علي نسبة عالية من الدهون التي تتراكم داخل الجسم بشكل كبير وتترسب علي الكبد.

-نوعية الطعام المتناول من أهم الأشياء التي يجب علي الشخص الإهتمام بنوعية الطعام المتناول، أي أكثر من الأطعمة الغنية بالألياف، لأنها تساعد الكبد علي التنظيف بشكل سريع، يمكنك تناول الخضروات والفواكه، ويوميا طبق كبير من السلطة الخضراء.

-تناول كمية كبيرة من معدن الماغنسيوم، لأنه يساعد على طرد السموم، ويمكنك أن تجده فى الفاكهة و الخضراوات مثل البروكلي والبطيخ وبذور البطيخ والبامية والصنوبر واللوز والكاكاو.

-عليك الابتعاد عن الأماكن المتواجد بها عوادم السيارات أو مبيدات الحشرات، لأنها أشياء تتسبب في الإصابة بتراكم السموم في الجسم.

-كوب الحليب يوميا يعمل علي تطهير الجسم، والحد من  الإصابة بتراكم السموم في الجسم. 


مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

الموضوعات المتعلقة

أعراض تليف الكبد ونصائح للوقاية منه

الثلاثاء، 30 أبريل 2019 01:00 ص

علاج الكبد الدهنى بطرق مختلفة

السبت، 27 أبريل 2019 05:00 ص

4 طرق تساعدك للحفاظ على صحة الكبد

الأربعاء، 10 أبريل 2019 09:00 ص

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





لا تفوتك
الرجوع الى أعلى الصفحة