خالد صلاح

أعراض الضغط النفسي واضطرابات النوم

الإثنين، 25 مارس 2019 04:00 ص
أعراض الضغط النفسي واضطرابات النوم الضغط النفسي
كتبت فاطمة ياسر
إضافة تعليق

الضغط النفسي من أصعب المشاعر التي يمر بها الشخص، وتكون السبب في الإصابة بالأمراض، فالضغوط النفسية تعد من أهم الأسباب المؤدية للإصابة بأمراض عضوية، وخلال الأسطر القادمة سنتعرف معا علي اعراض الضغط النفسي، وفقا لموقع "WEBMED".

اعراض الضغط النفسي

أوضح التقرير، إلي أن الضغط النفسي من العوامل التي تزيد من الشعور بالتوتر والقلق، فبعض الأشخاص يعانون منه في العمل أو في الحياة اليومية أو أثناء تربية الأطفل، ولكن مما لاشك فيه أن الضغوط النفسية تعد من أهم الأسباب التي تزيد من إصابتك بالأمراض النفسية والعقلية كما أنه يعرضك للانهيار النفسي والمعنوي.

اعراض الضغط النفسي

أعراض الضغط النفسي
 

وأشار التقرير، إلي أن الضغوط النفسية هي رد فعل الجسم على المواقف الضارة النفسية،  كالتعرض للتهديد  يحدث تفاعل كيميائي في جسمك يسمح لك بالتصرف بطريقة تمنع الإصابة، و يُعرف رد الفعل هذا باسم "القتال أو الطيران" أو استجابة للضغوط النفسية، وخلال الاستجابة للضغط النفسي يمر الشخص بالعديد من الأعراض التي يجب التعرف عليها، ومنها:

-زيادة معدل ضربات القلب.

-زيادة معدل التنفس.

-تشنج وضيق في عضلات  الجسم.

اعراض الضغط النفسي

-ارتفاع ضغط الدم.

-العصبية الشديدة.

-اضطرابات في النوم.

-ويصبح الشخص كثير الاحباط وذو مزاج متقلب.

-الشعور بالإرهاق.

-تواجه صعوبة في الاسترخاء وتهدئة عقلك.

-تجنب الآخرين

-طاقة منخفضة

-الصداع

-اضطراب في المعدة ، بما في ذلك الإسهال والإمساك والغثيان

-الأوجاع والآلام والعضلات المتوترة

-ألم في الصدر ونبض القلب السريع

-الأرق

-نزلات البرد المتكررة والالتهابات

-فقدان الرغبة الجنسية .

-جفاف الفم وصعوبة البلع.

-عدم القدرة على التركيز

-الشعور بالتشاؤم أو رؤية الجانب السلبي فقط.

وأكد التقرير، إلي أن الشعور بالضغط النفسي من الأشياء التي يستطيع بعض الأشخاص التخلص منها، والبعض الأخر لا يستطيع ذلك، وهذا يزيد من الشعور بالتوتر والقلق، فلقد تم تصميم أجسامنا للتعامل مع جرعات صغيرة من الضغط النفسي و لكننا لسنا مجهزين للتعامل مع الضغوط المزمنة طويلة الأجل دون عواقب سيئة، أي أن هذا يؤثر بشكل سلبي علي حياتك، فيمكن أن يؤثر  الضغط النفسي  على جميع جوانب حياتك بما في ذلك عواطفك وسلوكياتك وقدرتك على التفكير وصحتك البدنية.

فى إطار اهتمام اليوم السابع بتقديم كل ما يهم المصريون من معلومات واستشارات طبية، يقدم اليوم السابع خدمة التعرف على أسعار وتكاليف العمليات الطبية المختلفة لكى يتمكن كل مريض من تحديد العملية المناسبة والسعر المناسب ونرشح له أيضًا الدكتور المناسب

dryoum7price

للتواصل مع الفريق الصحفى المسئول عن إعداد المحتوى الطبى بخدمة دكتور اليوم السابع يرجى التواصل من خلال:

الواتس آب على الهاتف رقم: 01288830677

البريد الإلكترونى : doctor@youm7.com

 


إضافة تعليق




لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة



الرجوع الى أعلى الصفحة