دراسة: 15 دقيقة من الركض كل يوم تقلل من خطر الاكتئاب

السبت، 23 فبراير 2019 12:00 م
دراسة: 15 دقيقة من الركض كل يوم تقلل من خطر الاكتئاب الركض يقلل الإكتئاب
كتب بيتر إبراهيم

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن 15 دقيقة فقط من الركض كل يوم قد تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب.

ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أوضح الباحثون أن الأشخاص النشطين بدنيا أقل عرضة لخطر إضطراب الصحة العقلية.

وقال الدكتور "ديفيد أجوس" ، من قسم الطب النفسي بمستشفى ماساتشوستس العام الأمريكية: "عندما يأتي المرضى إليا يشكون من شعورهم بالإحباط ، أخبرهم أن يخرجوا ويتحركوا فى المنتزهات والنوادى قبل أن وصف مضادات الاكتئاب".

ويعتقد الدكتور "أجوس" بعد دراسة بيانات أكثر من 500 ألف شخص أن الحصول على معدل أعلى لضربات القلب بنسبة 50٪ لمدة ربع ساعة في اليوم، يخفض خطر الإصابة بالإكتئاب.

ويعتبر الاكتئاب هو السبب الرئيسي للإعاقة في الولايات المتحدة الأمريكية للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 إلى 44 سنة، وفقاً لجمعية القلق والاكتئاب في أمريكا، وتؤثر الحالة على أكثر من 16.1 مليون أمريكي (6.7%) كل عام.

وفي المملكة المتحدة، 19.7% من الأشخاص فوق 16 سنة لديهم أعراض الاكتئاب أو القلق في عام 2014، حسب إحصائيات مؤسسة الصحة النفسية.

فى إطار اهتمام اليوم السابع بتقديم كل ما يهم المصريون من معلومات واستشارات طبية، يقدم "اليوم السابع" خدمة التعرف على أسعار وتكاليف العمليات الطبية المختلفة، لكى يتمكن كل مريض من تحديد العملية المناسبة والسعر المناسب ونرشح له أيضًا الدكتور المناسب.

dryoum7price

وللتواصل مع الفريق الصحفى المسئول عن إعداد المحتوى الطبى بخدمة دكتور اليوم السابع يرجى التواصل من خلال:

الواتس آب على الهاتف رقم: 01288830677

البريد الإلكترونى : doctor@youm7.com

 

 









الموضوعات المتعلقة


مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة