صحتك فى وصفة..الخرشوف والشاى الأخضر لخفض الكوليسترول

الإثنين، 11 فبراير 2019 08:00 ص
صحتك فى وصفة..الخرشوف والشاى الأخضر لخفض الكوليسترول صحتك فى وصفة
كتبت فاطمة خليل

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
ارتفاع نسبة الكوليسترول من المشاكل الصحية المرتبطة بصحة القلب والأوعية الدموية، وإذا كنت تعانى من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يمكنك استخدام هذه الوصفة جنبا إلى جنب مع اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة، من خلال صحتك فى وصفة نتعرف على طريقة وصفة الشاى الأخضر والخرشوف لخفض نسبة الكوليسترول، بحسب موقع step to health:
 
 

1- وصفة الشاي الأخضر

الشاي الأخضر يتمتع بفوائد طبية عديدة لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات للأكسدة يجعل منه مشروب ممتاز لمنع الشيخوخة، بالإضافة إلى ذلك،  يحتوى على مادة كاتشين التى تساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئ.
 
يوصى بتناول كوب أو كوبين من الشاي الأخضر كل يوم لخفض الكوليسترول.
 

2- أوراق الخرشوف

الخرشوف من الخضروات الصحية والمفيدة للكبد، وكذلك تفيد فى خفض مستوى الكوليسترول السيئ.
 
يمكنك تناول أوراق الخرشوف يوميا للتحكم فى نسبة الكوليسترول.









مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة