قال الدكتور أحمد أمين المدرس بكلية التربية الرياضية جامعة القاهرة، إن الوزن أصبح موضة قديمة فى الرجيم، لافتا إلى أن الأجهزة الحديثة التى تظهر حجم الدهون والمياه والعضلات فى الجسم ممكن يكون الجسم بينزل ولا يظهر على الميزان.
وأضاف "أمين" فى فقرة صحتك والتى خصصها برنامج كلام ستات والمذاع عبر فضائية on e وتقدمه الإعلامية شريهان أبو الحسن مع الفنانة هايدى كرم وندى رحمى، عن ممارسة الرياضة فى المنزل لكبار السن ومرضى السمنة، أن استخدام الميزان مرة فى الأسبوع كاف جدا لتحديد الوزن الزائد.
وشرح "أمين" مجموعة من التمرينات المناسبة فى المنازل وأيضا المناسبة لـ over weight وكبار السن وتساعدهم على فقدان الوزن مطالبا بتغير نظام الحياة ونظام الأكل حتى تستطيع أن تخسر وزن. مطالبا بضرورة ممارسة الرياضة بحد أدنى 3 أيام أسبوعيا بواقع ساعة يوميا لتغير شكل الجسم والإحساس بفرق فى الوزن.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة