خالد صلاح

ممارسة الرياضة والطعام الصحى والإقلاع عن التدخين تقلل فرص هشاشة العظام

الخميس، 31 أكتوبر 2019 09:00 م
ممارسة الرياضة والطعام الصحى والإقلاع عن التدخين تقلل فرص هشاشة العظام هشاشة العظام -صورة ارشيفية
كتب بيتر إبراهيم

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

أشارت دراسة إلى أن التمرينات الرياضية والأكل الصحي والإقلاع عن التدخين يمكن أن يقللوا من فرص هشاشة العظام عند الوصول للشيخوخة.

ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، قام العلماء بقيادة فريق من جامعة ليستر في دي مونتفورت بتتبع ما يقرب من 9000 مشارك ممن تزيد أعمارهم عن 50 عامًا لمدة 12 عامًا في المتوسط.

وأظهرت النتائج أن العمر كان أكبر عامل لخطر ضعف وهشاشة العظام، لكن زيادة الوزن والتدخين يزيد أيضًا من احتمالات تلف العظام.

ووجد الباحثون أن المدخنين حتى سن السبعين يصابوا بهشاشة العظام بمعدل 59%، عند الوصول لسن الثمانين.

وبالمقارنة ، فإن الشخص من نفس العمر الذي لا يدخن ويمارس التمارين بانتظام لديه فرصة بنسبة 22% فقط للإصابة بهشاشة العظام.

وتشير الأرقام إلى أن حوالي 10% من الأشخاص الذين تجاوزوا الخامسة والستين من العمر لديهم عظام ضعيفة، وغالبًا ما يسلب المتقاعدين قدرتهم على الحركة وارتداء ملابسهم.

 

 


مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء


لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة