"البرد والأنفلونزا" التي تصيبك في هذه الأيام بحيث تكون أجواء حارة نهارا ومنخفضة الحرارة بعض الشىء ليلا، تكون صعبة وغير محتملة، فتشعر خلالها باضطراب في حرارة جسمك وتكسير بالجسم وشعور بالخمول.
الدكتور محمد المنيسي استشاري الجهاز الهضمي والباطنة بقصر العيني نصح بضرورة الاهتمام بصحتك خلال هذا الطقس، والبعد عن بعض العادات غير الصحية التي تسبب لك الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، وتضعف مناعتك.
البرد 1
ومن أبرز هذه النصائح :
-اهتم بفيتامين سي من مصادره المختلفة البرتقال الليمون والجوافة .
-ابتعد عن الطعام الذي لا يتوافق مع الطقس الحار كالمقليات والدسم.
-اهتم بتناول المشروبات الصحية كالينسون والكاموميل والنعناع.
-اهتم بالزنجبيل بالليمون كمشروب صحي .
-لا تفرط في استخدام المروحة والتكييف فتغير الأجواء يسبب الاصابة بالبرد والانفلونزا.
-البعد عن تغيرات الجو السريعة، فإذا انخفضت الحرارة ليلا زد الملابس قطعة خفيفة .
-شرب المياه الدائم مهم.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة