خالد صلاح

5 نصائح لمنع تورم أصابع القدم.. منها امشى حافى

الخميس، 09 أغسطس 2018 07:00 م
5 نصائح لمنع تورم أصابع القدم.. منها امشى حافى تورم اصابع القدم - أرشيفية
كتبت فاطمة خليل
إضافة تعليق

تورم إبهام القدم من المشاكل الشائعة لدى الكثيرين، وهى بروز أو تورم فى إصبع قدم الإبهام يسبب الألم، فى هذا التقرير نقدم مجموعة نصائح لمنع تورم إبهام القدم، بحسب موقع "step to health".

تورم القدم
تورم القدم

لا ترتدى أحذية ضيقة على قدميك
 

لأنها تضغط على أصابع القدم وتسبب التورم.

لا ترتدى الأحذية ذات الكعب العالى
 

لأن هذه الأحذية تسبب ضغط كل وزن الجسم على أصابع القدم والكعب يحتوى على طرف ضيق للغاية يسبب التورم والألم مع الضغط.

استخدم نعل للحذاء إذا كنت تعانى من مشكلة الأقدام المسطحة أو الفلات فوت
 

يساعد النعل على تخفيف الضغط على قدميك وتقليل الألم.

المشى حافى القدمين
 

يساعد المشى حافى القدمين على عدم الضغط على القدمين وإراحة القدم.

اختار الحذاء المناسب
 

من المهم شراء أحذية عالية الجودة مرنة وليست ضيقة ومن الجلود الطبيعية لتجنب تورم إبهام القدم.

 


إضافة تعليق




لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة



مشاركتك بالتعليق تعنى أنك قرأت بروتوكول نشر التعليقات على اليوم السابع، وأنك تتحمل المسئولية الأدبية والقانونية عن نشر هذا التعليق بروتوكول نشر التعليقات من اليوم السابع
الرجوع الى أعلى الصفحة