نصائح لعلاج جفاف العين منها تجنب التدخين

جفاف العين من المشاكل التى يتعرض لها الكثيرون وفيها لا تقوم القنوات الدمعية بافراز الدموع بشكل طبيعى، قد يكون ذلك بسبب الجلوس الدائم أمام شاشات التلفزيون أو الافراط فى تناول المشروبات الكحولية، ووفقا لما ذكره موقع aao.org هناك نصائح لعلاج جفاف العين وهى:

نصائح لعلاج جفاف العين

جفاف

1:الابتعاد عن الاماكن المنتشرة بالأتربة والغبار حتى لا تسبب التهاب وجفاف العينين.

2:تجنب ارتداء العدسات اللاصقة.

3:ارتداء نظارة شمسية أثناء الخروج من المنزل لمنع دخول أى أجسام غريبة فى الجسم.

عدسات

4:الابتعاد عن التدخين أو التواجد فى أماكن بها تدخين حتى لا تسبب التهابات وجفاف فى العين.

5:تناول مكملات غذائية اوميجا 3 ، أو تناول الاطعمة التى تحتوى عليه مثل سمك السلمون والسردين ،حيث انها تحسن من صحة العيون وتعالج الجفاف.

6:وضع كمادات دافئة على العين.

7: تجنب الجلوس الدائم امام التلفزيون والكمبيوتر باستمرار حتى لا يؤدى ذلك لجفاف والتهاب العين .

8:الاكثار من شرب المياه والسوائل الطبيعة التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والعيون.

9: الاكثار من تناول الاطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الخاصة بحماية العين وعلاج الجفاف مثل فيتامين أ ، ج، هـ، اوميجا 3 .

10: الاهتمام بالنوم بساعات كافية لا تقل عن 7 ساعات، حتى لا تتعرض العين للإجهاد والأرق.

التدخين

أسباب جفاف العين
 

1:الافراط فى تناول المشروبات الكحولية والتدخين.

2:تقلبات الجو والرطوبة العالية .

3:التعرض للغبار والأتربة والعواصف الرملية.

4:الاجهاد والمجهود البدنى الذى يبذله الشخص المصاب.

5:استخدام العدسات اللاصقة.

6:الاكثار من الجلوس امام شاشات الكمبيوتر والتلفزيون.

أعراض جفاف العين
 

1:الرغبة المستمرة فى حك العينين .

2: الشعور بحرق شديد فى العينين.

3: ألم وصداع شديد فى الراس.

4:احمرار وألم فى العينين بعد التعرض للغبار والأتربة.