حب الرشاد من الأعشاب التى لها استخدامات عديدة منها علاج الإمساك والسعال وعلاج نقص فيتامين C وضعف جهاز المناعة ويحارب البكتيريا والفيروسات، بحسب الدراسات والأبحاث، وبالرغم من الفوائد العديدة لحب الرشاد إلا أن له أضرارا على الصحة إذا استخدم بكثرة واحتياطات يجب أن تعرفها قبل تناوله، فى هذا التقرير نتعرف على اضرار حب الرشاد.
اضرار حب الرشاد
اضرار حب الرشاد
- لا توجد دراسات كثيرة حول اضرار حب الرشاد، ولكن ما أثبتته بعض الدراسات حتى الآن أن كميات كبيرة من حب الرشاد قد تسبب تهيج الأمعاء، ، بحسب موقع "webmd".
- حب الرشاد يضر المرأة الحامل ويشجع على تقلصات الرحم ويحفز الإجهاض، لذا يجب أن تبتعد المرأة الحامل عن تناوله.
- حب الرشاد يمكن أن يؤدى إلى قصور الغدة الدرقية، حيث يحتوى على مادة "الجويتروجينس" التى توقف امتصاص اليود فى الغدة الدرقية.
- تناول كميات كبيرة من حب الرشاد والذى يحتوى على كمية كبيرة من زيت الخردل يسبب صعوبات فى الهضم ومشاكل فى الجهاز الهضمى.
- حب الرشاد قد يقلل من مستوى السكر فى الدم لدى مرضى السكرى، لذا يجب مراقبة مستوى السكر فى الدم باستمرار والحذر حتى لا يسبب الهبوط خاصة مع تناول أدوية السكرى.
- حب الرشاد يسبب انخفاض مستويات البوتاسيوم بالدم لأنه يعمل على طرد البوتاسيوم من الجسم، لذا استخدمه بحذر إذا كنت فى خطر نقص البوتاسيوم.
- حب الرشاد يسبب انخفاض ضغط الدم وهو ما يسبب مشكلة إذا كنت من مرضى ضغط الدم المنخفض.
- يجب الابتعاد عن تناول حب الرشاد قبل و بعد إجراء العمليات الجراحية، لأنه قد يؤثر على السيطرة على نسبة السكر فى الدم أثناء العمليات.
ما هى اضرار حب الرشاد
فوائد حب الرشاد
ذكر موقع "health benefits times" أن حب الرشاد مصدر جيد للفيتامينات والمعادن، حيث أن 50 جراماً من حب الرشاد يحتوى على 271 ميكروجرام من فيتامين ك، 34.5 ملليجرام من فيتامين أ، 0.085 ملليجرام من المنجنيز، 0.13 ملليجرام من فيتامين ب و40 ميكروجرام من فيتامين ب9 و 0.124 ملليجرام من فيتامين ب 6 و0.085 ملليجرام من النحاس، و 0.65 ملليجرام من الحديد و303 ملليجرام من البوتاسيوم و38 ملليجرام من الفوسفور، ومن فوائده الصحية أيضاً ما يلى :
حب الرشاد
يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية
كشفت الأبحاث أن فيتامين c الموجود فى حب الرشاد يحافظ على سلامة القلب والأوعية الدموية ويساعد فى التخلص من الكوليسترول الضار.
فوائد حب الرشاد للرضاعة
يساعد الاستخدام المتكرر لحب الرشاد على تشجيع الغدد الثديية على إفراز اللبن، وكذلك بسبب محتواه العالى من البروتين والحديد يعتبر طعام مثالى للأمهات بعد الولادة.
اضرار حب الرشاد منها تهيج الامعاء
يعالج الالتهابات
حب الرشاد يحتوى على كمية كبيرة من فيتامين أ التى تساعد على التخلص من الجذور الحرة فى الجسم التى تسبب تلف الأنسجة والخلايا وبالتالى يعالج الالتهابات، ويساعد فيتامين أ فى الحد من مخاطر أنواع معينة من الحساسية الغذائية، وترتبط مستويات انخفاض الالتهاب بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض العصبية التنكسية مثل: الزهايمر ومرض باركنسون.
من اضرار حب الرشاد أنه يؤدى الى انخفاض ضغط الدم
منع هشاشة العظام
يحتوى حب الرشاد على المنجنيز الذى يساعد على تحسين كثافة العظام وبالتالى منع مرض هشاشة العظام.
حماية الجهاز العصبى
يساعد فيتامين ب 2 الموجود فى حب الرشاد على علاج مشاكل الجهاز العصبى مثل: الزهايمر، التصلب المتعدد والقلق.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة