ابعد عن الشر وغنيله.. 10 نصائح تحميك من التهاب الكبد الوبائى

فى اليوم العالمى لالتهاب الكبد الوبائى يقدم الدكتور محمد نجيب أستاذ الباطنة والجهاز الهضمى والكبد بكلية الطب قصر العينى 10 نصائح للوقاية منه وهى:

1: ينصح بمراعاة قواعد النظافة الشخصية وخصوصا غسيل الأيدى باستمرار أو استخدام المطهرات الخاصة على شكل سائل أو جل.

2: غسل الخضار والفواكه جيدًا.

3: عدم تناول الأطعمة خارج المنزل إلا من الأماكن ذات السمعة الجيدة فى النظافة واتخاذ التدابير اللازمة للتعقيم وعدم التلوث.

4: غلى المياه قبل الشرب أو تناول مياه صحية.

5: عدم مشاركة أدوات العناية الشخصية مثل (فرشاة أسنان أو شعر، مقص، مبرد، شفرات حلاقة، إبر تاتو، ثقب الجسم وغيرها).

6: استخدام السرنجات البلاستيكية المعقمة ذات الاستخدام لمرة واحدة والتخلص منها بشكل آمن لا ينقل العدوى.

7: التأكد من قيام بنوك الدم والمستشفيات بإجراءات فحص الدم ومشتقاته وتعقيم الأدوات والآلات الجراحية والمناظير حسب المعايير الدولية لمكافحة العدوى.

8: الابتعاد عن المخدرات والعلاقات الجنسية الشاذة أو المتعددة.

9: يوجد تطعيم خاص لالتهاب الكبد الفيروسى ب، وقد صار هذا التطعيم إجباريا للأطفال والرضع على شكل 3 جرعات، ومن الممكن أخذ جرعة تنشيطية كل 5 – 10 سنوات إذا لزم الأمر.

10: الابتعاد عن الأغذية المجففة أو النيئة أو غير مكتملة الطهى مثل السوشى واللانشون والبسطرمة.