المانجو أفضل دواء لمشاكل الجهاز الهضمى.. اعرف السبب

أظهرت دراسة جديدة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن المانجو أفضل علاج طبيعى لتخفيف مشاكل الجهاز الهضمى مقارنة بالأطعمة الغنية بالألياف الغذائية.

ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية وجد الباحثون أن فاكهة المانجو تحتوى على الألياف والمواد المغذية التى تسمى "بوليفينول"، لعلاج الإمساك والتهاب الأمعاء بشكل أكثر فعالية.

وقال الباحثون إن واحد من كل خمسة بالغين يعانون من مشكلة فى الهضم طويلة الأمد، وبالنسبة للدراسة التى استمرت لمدة أربعة أسابيع، تم تقسيم 36 رجلاً وامرأة مصابين بالإمساك المزمن إلى مجموعتين: الأولى تعطى جرعة يومية "300 جرام" من المانجو، أو ما يقرب من ثمرة واحدة، والأخرى كمية معادلة من الألياف.

وبصرف النظر عن هذا ظلت حميتهم ثابتة على السعرات الحرارية والكربوهيدرات والألياف والبروتين والدهون.

وفى نهاية الشهر أظهرت كلا المجموعتين انخفاض فى معدل الإمساك، لكن وجد أن المانجو أكثر فعالية فى تخفيف الأعراض من الألياف وحدها.

ووجد الباحثون أن الفاكهة ساعدت أيضًا على تحسين تكوين البكتيريا الجيدة فى الأمعاء وتخفيف الالتهاب، ويمكن أن تعالج الإمساك بشكل فعال.