فطارك وسحورك عندنا صحى.. اليوم الـ 20 فى الإفطار " سمك بلطى وسلطة طحينة "

الثلاثاء، 05 يونيو 2018 02:00 م
فطارك وسحورك عندنا صحى.. اليوم الـ 20  فى الإفطار " سمك بلطى وسلطة طحينة " سمك بلطى-صورة أرشيفية
كتبت نهير عبد النبى

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

السمك البلطى من أفضل أنواع الاسماك، حيث إنه يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية ومنها أوميجا 3 التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والبشرة والشعر.

لذلك يقدم الدكتور أحمد  الهاشم، استشارى التغذية العلاجية والسمنة والنحافة وجبة إفطار صحية تحتوى على السمك البلطى فى اليوم الـ 20 من رمضان.

إفطار اليوم الـ 20  من رمضان
 

1: 3 ثمرات.

2:طبق سلطة خضراء.

3:سلطة طحينة.

4:سمك بلطى مقلى.

5:أرز أبيض.

 










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة