تحتوى المياه على العديد من المعادن الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والبشرة وحمايتها من الجفاف، لكن يجهل الكثيرون فوائد شرب المياه على الصحة، وضمن سلسلة موضوعات دلع جسمك يقدم "اليوم السابع"، فوائد شرب المياه وفقا لما ذكره موقع "healthline".
فوائد شرب المياه على الصحة
1- يعمل على تجديد السوائل فى الجسم وحمايته من الجفاف.
2- يساعد شرب المياه على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض والعدوى.
3- يطرد السموم من الجسم ويحميه من الالتهابات والعدوى.
4- أثبتت بعض الدراسات أن شرب المياه يحمى الجسم من الصداع النصفى الناتج عن الجفاف.
5- شرب المياه بكثرة يساعد على علاج الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمى وحمايته من الالتهابات.
6- يحافظ على صحة الكلى ويحميها من تراكم الأملاح والحصوات.
7- الإكثار فى شرب المياه يعمل على إنقاص الوزن والتخلص من تراكم الدهون.
8- شرب المياه على معدة فارغة يعمل على ضبط السكر فى الدم لذلك فهو مفيد لمرضى السكر.
9- الإكثار من شرب المياه يساعد على تعزيز صحة وقوة العظام، فينصح دائما الرياضيون بالإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية.
10- يحافظ على صحة البشرة ويحميها من الجفاف والبقع والهالات لسوداء تحت العين.
