يكثر البعض من تناول الكحك والبسكويت وغيرها من الأطعمة المفضلة خلال أيام عيد الفطر، مما يتسبب فى الكثير من الأضرار الصحية، والتى قد تصل إلى حد الذهاب إلى المستشفى للعلاج.
يقدم الدكتور محمد حلمى، استشارى السمنة والنحافة، خلال السطور القادمة روشتة صحية مهمة للحفاظ على صحتك خلال أيام العيد، دون حدوث مضاعفات، وهي:
- فإذا كنت عزيزى القارئ مريض سكر، عليك أخذ جرعة الأنسولين لتهيئة الجسم وزيادة الحرق لتناول الكحك والبسكويت دون حدوث أى مضاعفات.
- تناول الشاى أو الشاى بالحليب أو أى مشروب غنى بالكافيين مع الكعك أو البسكويت لا ينصح بها، لأنها من العادات الخاطئة التى تعمل على تكسير الحديد بالجسم، والتقليل من القيم الغذائية التى يحتاجها الجسم.
- تجنب الإكثار من تناول الكحك والمشروبات الغنية بالكافيين لأنها قد تتسبب فى الإصابة بالإمساك والانتفاخ والذهاب للمستشفيات فى العيد.
- للحفاظ على صحتك فى العيد، عليك تناول 3 لترات من الماء يوميا، لتحريك المعدة، وتجنب الإصابة بسوء الهضم.
