الاكتئاب هو الشعور بالحزن العميق، وعدم القدرة على الاستمتاع بالحياة، وهو يؤثر على المشاعر والأفكار والطريقة التي يفكر بها الفرد والشعور بالعصبية والتوتر، والتى يسببها العديد من المشاكل النفسية فيصبح من الصعب أن يقوم الشخص بالأنشطة التي اعتاد عليها، ويشعر باليأس وأن الحياة ليس لها قيمه نتيجة تعرضه لصدمات نفسية وحياتية وزوجية ومهنية.. والاكتئاب لا يعتبر نوبة عابرة بل يحتاج إلى العلاج والتأهيل النفسي حتى يستطيع الإنسان أن يستمر في حياته.
متى يشعر الشخص أنه مصاب بالاكتئاب ؟
- التغيرات الواضحة في مزاج الشخص وعلى القدرة على التصرف بطريقة طبيعية.
- عدم القدرة على تقدير الذات.
- الشعور بالعجز واليأس وعدم القدرة على الاستمتاع بالحياة.
- الصعوبة في التفكير والتركيز في أمور حياته.
- التفكير في الإنتحار والتخلص من الحياة.
- وجود صراعات داخلية تتمثل في عدم القدرة والعجز.
- اضطرابات النوم والأرق والقلق والصداع الشديد.
علاج الاكتئاب
يتمثل علاج الإكتئاب اولاً فى العلاج عن طريق التأهيل النفسي للشخص في عدة خطوات:
- علاج عملي ذهني يعتمد على تغير طريقة التفكير والمساعدة على تغير المشاعر اللاعقلانيه إلى مشاعر ايجابيه عقلانية.
- التوقف عن العلاقات الاجتماعية التي تسبب الخلل والقصور لدى الشخص.
- النشاط البدني اليومي وممارسة الرياضة.
- دعم الأشخاص القريبين للشخص من خلال تقديم المساندة والدعم والاحتواء لاجتياز هذه المرحلة.
- دور الإرشاد النفسي الديني للشخص وأهميته في هذه المرحلة.
- المساعده على تغيير الروتين اليومي للحياة والتغلب على المشكلات التي تواجه الشخص.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة