فيسبوك
واتساب
العناب والتوت الأسود من المصادر الهامة والرئيسية للبوتاسيوم والكالسيوم فى الجسم، حيث إنها تساعد على انتظام ضربات القلب وعلاج ارتفاع ضغط الدم وتقوية العظام، خاصة إذا أضيفت على طبق الفول المدمس.
ولأن صحتك ضرورية ، الدكتور أحمد الهاشم استشارى السمنة والنحافة والتغذية العلاجية هيقولك تفطر ايه تاسع يوم رمضان.
إفطار تاسع يوم رمضان
1: كوب عصير عناب.
2: ٣ ثمرات تمر
3: طبق فول بزيت الزيتون
4: رغيف خبز اسمر.
5: طبق سلطة خضراء.
