يعتقد الكثيرون أن تناول المأكولات البحرية فى السحور قد يزيد من العطش وجفاف الجسم ولكن تحتوى الاسماك على نسبة كبيرة من المواد المضادة للأكسدة والعناصر الغذائية التى تعمل على تقوية الجسم والذاكرة، وتعتبر التونة المصفاة من الزيت من أفضل المأكولات البحرية التى تقدم فى وجبة السحور.
ولأن سحورك عندنا صحى الدكتور أحمد الهاشم استشارى التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، يقدم سحور صحى من التونة ثامن يوم رمضان.
سحور ثامن يوم رمضان
1:قطعة تونة مصفاة من الزيت.
2:سلطة فواكه.
3:شرائح خضروات مضاف إليها زبادى.
4:نصف رغيف خبز أسمر.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة