فيسبوك
واتساب
البروكلى من الأطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من البوتاسيوم وفيتامين أ وفيتامين ج ، مما يساعد على زيادة طاقة الجسم وتحمل الصيام لفترات طويلة، لذلك يقدم الدكتور أحمد الهاشم، استشارى التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، إفطارا صحيا فى خامس يوم رمضان.
إفطار خامس يوم رمضان
1: 3 ثمرات تمر.
2: طبق سلطة ملونة مع البروكلي.
3: طبق خضار خفيف الدسم.
4: رغيف أسمر أو ٧ أصابع محشي.
5: طبق شوربة خفيفة الدسم.
6:كفتة مشوية.
