فطارك وسحورك عندنا صحى.. خامس يوم إفطار "بروكلى فى سلطة الخضار"

الإثنين، 21 مايو 2018 02:00 م
فطارك وسحورك عندنا صحى.. خامس يوم إفطار "بروكلى فى سلطة الخضار" البروكلى-صورة أرشيفية
كتبت نهير عبد النبى

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

البروكلى من الأطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من البوتاسيوم وفيتامين أ وفيتامين ج ، مما يساعد على زيادة طاقة الجسم وتحمل الصيام لفترات طويلة، لذلك يقدم الدكتور أحمد الهاشم، استشارى التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، إفطارا صحيا فى خامس يوم رمضان.

 

إفطار خامس يوم رمضان

 

1: 3 ثمرات تمر.

2: طبق سلطة ملونة مع البروكلي.

3: طبق خضار خفيف الدسم.

4: رغيف أسمر أو ٧ أصابع محشي.

5: طبق شوربة خفيفة الدسم.

6:كفتة مشوية.










مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة