فيسبوك
واتساب
يجب أن تحتوى وجبة السحور على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية والفيتامينات التى تساعد على تعزيز صحة الجسم والشعور الدائم بالشبع مع ترطيب الجسم وعدم الشعور بالجفاف طوال فترة الصيام.
ولكى يكون سحورك صحيا، الدكتور أحمد الهاشم استشارى التغذية العلاجية والسمنة والنحافة يقدم وجبة سحور صحية متكاملة من العناصر الغذائية والفيتامينات التى تحافظ على صحة الجسم وتساعد على تحمل الصيام، وذلك فى خامس يوم رمضان.
سحور خامس يوم رمضان
1:طبق سلطة خضار بالبروكلى.
2:بيضة مسلوقة مع نصف رغيف عيش أسمر.
3:كوب زبادى.
