فطارك وسحورك عندنا صحى.. أول يوم سحور خليك فى المعقول وكل زبادى وفول

الأربعاء، 16 مايو 2018 10:00 م
فطارك وسحورك عندنا صحى.. أول يوم سحور خليك فى المعقول وكل زبادى وفول فول-صورة ارشيفية
كتبت نهير عبد النبى

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

"صيام وحر يعنى تعب وفرهدة"، يعتبر أول يوم فى الصيام من أصعب الأيام التى نمر بها وخصوصا مع ارتفاع درجة الحرارة ، لذلك يقدم الدكتور أحمد الهاشم استشارى التغذية العلاجية والسمنة والنحافة سحورا صحيا لأول يوم رمضان وخالى من الدهون والحوادق، حتى يساعدك على تحمل ساعات الصيام دون تعب والحفاظ على صحة المعدة.

 

سحور أول يوم رمضان

1:طبق فول بالملح الخفيف وبدون زيت ، حيث إنه يساعد على الإحساس بالشبع لمدة 10 ساعات.

2:ثمرة طماطم مقطعة شرائح لترطيب الجسم والحفاظ على السوائل.

3: لبن رايب أو زبادى يساعدان على علاج عسر الهضم ومشاكل العطش أثناء النهار.









الموضوعات المتعلقة


مشاركة

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة