فيديو معلوماتى.. علشان ميجلكش أنيميا كل عدس وجمبرى وجرجير

الجمعة، 06 أبريل 2018 10:26 ص
فيديو معلوماتى.. علشان ميجلكش أنيميا كل عدس وجمبرى وجرجير جمبرى
تصميم محمود بكر

مشاركة

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء
 
إذا كنت تعانى من الهبوط، والدوخة، والصداع، عليك إجراء تحليل صورة الدم الكامل، لتعرف إذا كنت مصابًا بالأنيميا أم لا.
 
قدمت  الدكتورة آمال فتحى استشارى السمنة والنحافة، بعض النصائح، للحد من الإصابة بالأنيميا، ومنها:
1- تناول الجرجير والكبدة والسبانخ، وهى أطعمة غنية بعنصر الحديد الذى يساعد على ارتفاع نسبة "الهموجلوبين" بالدم.
2-   الأسماك والجمبرى والسبيط والاستاكوزا من الأطعمة التى تساعد فى علاج الأنيميا.
3-  العدس والفول والحمص، من البقوليات الغنية بالفيتامينات المهمة، وتحد من الإصابة بالأنيميا.
4- الإكثار من تناول  الفاصوليا والبازلاء واللفت والكرنب.
5-الأناناس والتفاح والموز، فواكه تحارب الإصابة بالأنيميا.






مشاركة




لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة





الرجوع الى أعلى الصفحة