"ألم في الذراع الأيسر..حموضة..رغبة في القيء..عدم القدرة علي التنفس بشكل جيد..زيادة بضربات القلب.."، جميعها أعراض يجب توخي الحذر منها ومعرفة السبب بها لأنها من الممكن أن تكون جرس لإنذارك بإصابتك بالذبحة الصدرية.
وهناك العديد من العوامل المؤدية أو التي تزيد من نسبة إصابتك بالذبحة الصدرية، ويجب توخي الحذر منها، ويقدمها لنا الدكتور جمال شعبان استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية بقصر العيني، لافتا أنها عادات يتبعها البعض، منها:
1- عدم تنظيم ضغط الدم، من العوامل التي تزيد نسبة إصابتك بالذبحة الصدرية، ولذا يجب الاهتمام بنسبته بالدم.
2- زيادة نسبة الوزن أي إصابة الشخص بالسمنة.
3- الضغوط النفسية كالقلق والتوتر وأيضا العصبية الزائدة من أهم العوامل المؤدية للإصابة بالذبحة الصدرية.
4- الإكثار من الأطعمة المليئة بالدهون كالمقليات والمسبكات، والغنية بالدهون.
5- ارتفاع نسبة السكر بالدم من أهم العوامل المؤدية لذلك.
وجبات عالية الدهون
6- التدخين يعرض حيات قلبك للخطر، ويزيد من نسبة إصابتك بالذبحة الصدرية.
7- عدم الحركة كالمشي وممارسة الرياضة.
وأخيرا نصح جمال شعبان، الأشخاص المتبعون للعوامل السابق ذكرها توخي الحذر، وتجنبها واستبدالها بالحيل الصحية كتناول الأطعمة الصحية والإقلاع عن التدخين، وممارسة الرياضة، التقليل من التوتر والعصبية والقلق.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة