"الكينوا"، هى نوع من الحبوب، وأحد المحاصيل المستقبلية الواعدة المكملة، له قيمة غذائية مرتفعة وفائدة طبية وصحية كبيرة، ويتحمل الظروف البيئية المختلفة من جفاف وملوحة، ويحتوى على نسبة عالية من البروتين، مقارنة بالحبوب الأخرى، وله استخدامات عديدة مثل طحن حبوب "الكينوا" إلى دقيق يخلط مع دقيق القمح لرغيف الخبز، وصناعة أغذية الأطفال.
ويستعرض "اليوم السابع"، عددا من المعلومات الخاصة بحبوب الكينوا:-
1 -
القدرة الإنتاجية للفدان تخطت حاجز إنتاجية واحد طن تحت ظروف الأراضى الرملية والجديدة.2 –
الكينوا محصول مكمل وليس بديلاً لسد جزء من الفجوة الغذائية.3 -
أكثر تحملا للجفاف والملوحة وينمو فى التربة الرملية.4 -
تحتوى الكينوا على نسبة عالية من البروتين، كما يوجد الحامض الأمينى الليسين فى بروتين الحبوب بنسبة تصل إلى ضعف المتواجد منه فى بروتين القمح.5 -
تحتوى حبوب الكينوا على نسبة عالية من كافة المعادن الضرورية للغذاء مثل الكالسيوم والحديد، ونسبة عالية من الفيتامينات.6 –
يقاوم بشدة الظروف المناخية المعاكسة، حيث تم زراعته قبل 5 آلاف عام فى جبال الأنديز فى بيرو وبوليفيا.7 –
يمكن طحن حبوب "الكينوا "إلى دقيق يخلط مع دقيق القمح بنسبة 10-20% لرفع القيمة الغذائية لرغيف الخبز.8 -
يدخل فى صناعة أغذية الأطفال (Baby Food)، لذلك يرشح بقوة فى تغذية طلاب المدارس لارتفاع محتواه من الليسين والكالسيوم والحديد على وجه الخصوص.9 -
منتجات "الكينوا" تدخل فى صناعة الأغذية الخاصة لمرضى الحساسية، لعدم احتواء الحبوب على مادة الجلوتين.10 -
كما يصنع منه العديد من المخبوزات والكيك والرقائق والبسكويت والحلويات وتستخدم حبوبه في الإفطار مثل البليلة أو كرقائق، ويستخدم كشوربة أو يطبخ مثل الأرز ويستخرج من الحبوب زيت للغذاء الآدمى.11-
يقارب فى قيمته الغذائية زيت الذرة.12 -
تستخدم مادة السابونين بعد فصلها منه فى العديد من الصناعات وتدخل فى كثير من الأدوية.13 -
يحصد محصول "الكينوا" خلال 100 يوم.14 -
محصول "الكينوا" دخل مصر عام 2005 بمدينة نويبع جنوب سيناء.15 –
يدخل الكينوا فى عمل فيشار والسلطات وطهو أطباق الدجاج بدلاً من الارز.16 -
يرفع مستوى التركيز والقدرات الذهنية للطفل ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.17-
نسبة الدهون به 7%، وبالرغم من احتوائه على نسبة عالية من الأحماض غير المشبعة إلا أن البذرة الكاملة تحتوى مضادات أكسدة بنسبة عالية، وأوميجا 6 الذى يعمل على رفع مستوى التركيز والقدرات الذهنية للطفل.18 -
تقلل من عوامل تجلط الدم، التى تنتج عنها الأزمات القلبية والجلطات وتقلل من ترسب الكوليسترول والدهون على جدار الشرايين ومحتواها من الكالسيوم والحديد عال.19 –
يحمى من الصداع النصفى ،حيث توجد نسبة الماغنسيوم والريبوفلافين (B2).20 -
هذه البذور لها خصائص تغذية البكتيريا المفيدة فى الجهاز الهضمى، ويتم هضمه بسهولة.21 –
يعد الكينوا مصدرا جيدا للألياف غير القابلة للذوبان، ويعزز عملية التخلص من الفضلات ويساعد على الحفاظ على القولون ومنع تكوين حصى فى المرارة.22-
الكينوا تحتوى على 8 أحماض أمينية وهامة للنباتيين.23 -
يستخدم فى مستحضرات التجميل وخاصة الشامبوهات.
عدد الردود 0
بواسطة:
محمد عوضين
ياريت نزرعه بس هيبقى بكام الكيلو ؟؟
تقرير جميل و معلومات رائعة أشكركم جداً عليها لكن بالرغم من الفوائد العظيمة للكينوا , إلا أنها غالية الثمن أنا شخصياً مستعد أستغنى عن الأرز بالكينوا لكن هل ممكن يصل سعرها لسعر الأرز المصرى ؟ , على حسب معلوماتى ان كيلو الكينوا يتعدى 70 جنيه مصرى يعنى كيلوا كينوا ثمنه هو ثمن 10 كيلو أرز مصرى فهل سيتم توفيره بسعر رخيص للشعب المصرى .. و الله أتمنى ذلك و أؤيده بشده و يا رب نوصل لثقافة زراعة محاصيل كتير مفيده للجسم و بنفس الوقت موفرة للماء و المال و المجهود