"نزلات البرد" أنتشرت هذه الفترة نتيجة لتقلبات الطقس وعدم استقراره، ولذلك تقدم الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية، بعض الأطعمة والمشوربات التي تحميك من الإصابة بها، وهي:
التفاح مع الكركم:
التفاح من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية الهامة التي تساعد علي تقوية الجهاز المناعي بالجسم، كما أنه يحتوي على فيتامين " وج، والكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم، ولذا فتناوله كحبة فاكهة هامة، وأيضا يمكنك سلقه على النار مع هرسه وإضافة الكركم عليه وأكله كوجبة غذائية مهمة تقلل من مضاعفات نزلات البرد.
مشروب اليانسون:
اليانسون من المشروبات الهامة لصحة الإنسان، فهو يعمل على تنقية الجسم من السموم، ويقوي الجهاز المناعي له، وعليك إعداد مع تحليته بملعقة من العسل الأبيض.
التمر:
يعد التمر من الحيل الجيدة لعلاج السعال والتخلص من البلغم والتهاب الشعب الهوائية، ولذا تناول 3 حبات من التمر يوميا في الصباح.
التين المجفف:
التين له فعالية قوية في التخلص والقضاء على السعال، ولذا يمكنك وضع حبة منه مقطعة في وعاء من الماء الدافئ، وتناوله في الصباح.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة