إيه أهمية فيتامين ب المركب للجسم وما هى أهم أعراض نقصه؟

يعد فيتامين ب من أهم الفيتامينات التى يحتاجها الجسم لتفادى الكثير من الأمراض منها التهاب المفاصل وحالات الانيميا والهبوط العام.

وأشار الدكتور باهر السعيد طبيب صيدلى، أن نقص فيتامين ب6 قد يؤدي إلى تشنجات، و نقص فيتامين ب12 يؤدي إلى التهاب الأعصاب، مضيفا أن هناك أكلات تحوى على فيتامين ب بشكل عام مثل اللحوم الحمرا ، الكبده والكلاوي ، السمك ، الفراخ ، البيض ، الجبنه ، اللبن ، الفاصوليا ، البقوليات ، المانجه ، البروكلي ، الافوكادو ، الخوخ ، المشمش ، الفلفل الاخضر ، وغيرها.

ولكن أكد الصيدلى أن كميات فيتامين ب الموجودة في الطعام أحيانا لا تكون كافية لتلبية احتياجات الجسم وبالتالى يتم اللجوء لحقن فيتامين ب المركب، الذى يساعد على :

- علاج ألتهاب الأعصاب.

- علاج الأنيميا بسبب نقص فيتامين ب 12.

- أمداد الأم الحامل بفيتامين ب المركب اللازم أثناء الحمل.

- الهبوط العام والهزل وقلة المجهود.

- سوء التمثيل الغذائي بسبب أمراض الجهاز الهضمي كقرحة المعدة والقولون العصبي مما يجعل امتصاص ب12 عن طريق المعدة ضعيف جدا.

- مرضي النحافة والذين يريدون زيادة وزنهم.

- أثناء برامج النظام الغذائي (الريجيم) لتعويض نقص الطعام المحتوي علي هذه الفيتامينات.

- ألم فقرات العمود الفقري والكتفين والذراع.

-التنميل والتهاب اعصاب مرضى السكر.