توصلت دراسة حديثة إلى أن الجلوس على مكتب طوال اليوم، والقيادة إلى العمل والتكاسل على الأريكة في عطلات نهاية الأسبوع يمكن أن تؤدي إلى تدهور الحالة الصحية في غضون أسبوعين فقط.
ووفقاً لموقع صحيفة "ديلى ميل" البريطانية، أوضح الباحثون من جامعة ليفربول أن الصحة تبدأ في التدهور في غضون أسبوعين من اتباع نمط حياة "الأريكة".
وحذر الباحثون من أن الحياة غير الفاعلة قد تضر بالصحة على المدى الطويل ، مما قد تؤدي إلى حالات خطيرة مثل السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والسكتات الدماغية.
ولكن الخبر السار هو أن الآثار السيئة يمكن عكسها بسهولة مع خطوات بسيطة مثل صعود الدرج بدلاً من المصعد ، والخروج من الحافلة قبل المنزل بمسافة والذهاب إلى السوبر ماركت بدلاً من التسوق عبر الإنترنت.
وأضاف الباحثون أن نمط الحياة الذي يفتقر إلى الحركة يبدأ سريعا في "زرع بذور مرض المستقبل" مع زيادة في مستويات الدهون وأحجام الخصر ، وفقدان العضلات وانخفاض اللياقة البدنية للقلب والجهاز التنفسي.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة