يساعد الضحك على تحسين الحالة النفسية للإنسان مما يشجعه على العمل والاستمرار فى الحياة، و تقوية العلاقات الاجتماعية، بالإضافة إلى فوائد صحية أخرى والتى ذكرها موقع الأمريكى " helpguide".
تخفيف التوتر والتعب
يساعد الضحك على تخفيف التوتر الجسدي والإجهاد، واسترخاء العضلات لمدة تصل إلى 45 دقيقة.
تقوية الجهاز المناعى
ويعمل الضحك على تقوية الجهاز المناعي، وتقليل التوتر وزيادة الخلايا المناعية والأجسام المضادة للعدوى، مما يساعد على مقاومة الجسم للأمراض.
مسكن للآلام
ويعمل الضحك على إفراز مادة الإندورفين، مما يساعد على تخفيف الشعور بالآلام مؤقتاً.
الوقاية من أمراض القلب
ويعمل الضحك على الوقاية من أمراض القلب من خلال تحسين وظيفة الأوعية الدموية وزيادة من تدفق الدم، مما يعمل على الوقاية من الإصابة من أمراض القلب.
انخفاض الوزن الزائد
ويساعد الضحك على حرق السعرات الحرارية، وقد أشارت إحدى الدراسات إلى أن الضحك لمدة 10 إلى 15 دقيقة يومياً يمكن أن يحرق حوالي 40 سعرة حرارية، مما يساعد على انخفاض الوزن الزائد.
طول العمر
وجدت دراسة في النرويج أن الناس الذين لديهم شعور قوي من الفكاهة يعيشون فترة أطول من أولئك الذين لا يضحكون كثيرا.
تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة