فيسبوك
واتساب
الاكتئاب انتشر مؤخرا بشكل كبير خاصة بين الشباب الذى يقدم على محاولات انتحار كل يوم ومن مختلف أنحاء العالم ولا يمكن تفاديها فى كثير من الأحيان، وعلى الرغم من ذلك لم يكن هناك وعى كافى بطرق العلاج الصحيحة لهذا المرض النفسى.
وهنا يؤكد لنا الدكتور هشام رامى، أستاذ الطب النفسى بجامعة عين شمس، وأمين عام الصحة النفسية السابق، أن علاج الاكتئاب ليس مهدئات لأنها تزيد من الخمول ولا تنشط المخ
ولكن يتمثل العلاج فى:
- أدوية مضادة للاكتئاب لتنشيط المخ والتخلص من الكآبة.
- العلاج النفسى من خلال جلسات العلاج المعرفى السلوكى الذى يعتمد على مساعدة الشخص على التخلص من النظرة السوداء التى يرى بها العالم.
- الأنشطة النفسية البسيطة التى تساعد على التفكير الإيجابى.
- ممارسة الرياضة والمشى يوميا لـ30 دقيقة لأن ذلك يزيد من أفيونات السعادة بالمخ.
وأوضح رامى، أنه يجب الانتظار على نتيجة الدواء لأنه يحتاج من أسبوعين لأربعة أسابيع حتى يبدأ تأثيره على المريض، مع العلم أن لمضادات الاكتئاب بعض الآثار الجانبية التى تزول بمجرد الانتهاء من الكورس العلاجى، ومنها جفاف الفم والخمول وفقدان الشهية وزيادة التعرق.
