خالد صلاح

صحتك فى وصفة.. زيت الزيتون والقهوة والزبادى لعلاج الإمساك

الجمعة، 07 ديسمبر 2018 08:00 ص
صحتك فى وصفة.. زيت الزيتون والقهوة والزبادى لعلاج الإمساك زيت الزيتون - صورة أرشيفية
كتبت فاطمة خليل
إضافة تعليق

هل تعلم أن زيت الزيتون يساعد على تليين البراز لتسهيل طرده ومنع الإمساك؟ وإذا قمت بدمجه مع مكونات أخرى، يمكن تحسين تأثيره، من خلال "صحتك فى وصفة" نتعرف على كيفية استخدام زيت الزيتون والزبادى والقهوة  لعلاج الإمساك، كما نشرها موقع "Step to health".

الإمساك من المشاكل الشائعة للجهاز الهضمي، كما أن له أعراض مصاحبة مثل آلام البطن والانتفاخ، وتوافر نظام غذائى غنى بالألياف الموجودة فى الخضروات والفواكه مع شرب المياه بكثرة يساعد فى علاج الإمساك.

زيت الزيتون
زيت الزيتون

وصفة زيت الزيتون والزبادى لعلاج الإمساك
 

زيت الزيتون علاج طبيعي لمكافحة الإمساك، فهو بمثابة ملين طبيعي، حيث يساعد على هضم الأطعمة الغنية بالدهون، كما أنه يخفف من الالتهاب ويحافظ على الأمعاء و الزبادي هو مصدر طبيعي للبكتيريا النافعة التي تساعدك على هضم الطعام بشكل أسرع.

المقادير
 

كوب من الزبادي (250 مل)

ملعقة زيت زيتون (15 مل)

الزبادى
الزبادى

طريقة الوصفة
 

-تضاف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى كوب من الزبادي وتخلط جيدا.

-اشربه ثلاث مرات في اليوم على معدة فارغة لتقليل الانتفاخ والإمساك.

simple-mask-of-olive-oil

ثانياً وصفة زيت الزيتون والقهوة
 

الكافيين هو منبه قوي للعضلات في القولون،وبالتالي ، فإنه يزيد من معدل تدفق الأمعاء وفي نفس الوقت ، يخفف البراز.

المقادير
 

كوب من القهوة الساخنة (250 مل)

ملعقة من زيت الزيتون البكر (125 مل)

القهوة
القهوة

طريقة الوصفة:
 

-أخلط المكونات معاً وأشربها فى الصباح.

- يساعد هذا الأمر على تليين القولون،ونتيجة لذلك ، قد يكون لديك مشاكل أقل في الجهاز الهضمي.


إضافة تعليق




لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق

تم أضافة تعليقك سوف يظهر بعد المراجعة



مشاركتك بالتعليق تعنى أنك قرأت بروتوكول نشر التعليقات على اليوم السابع، وأنك تتحمل المسئولية الأدبية والقانونية عن نشر هذا التعليق بروتوكول نشر التعليقات من اليوم السابع
الرجوع الى أعلى الصفحة